II curso de defensa personal femenino
(solo para mujeres)

Viernes 2-Junio-06
de 20:30 a 21:30 en gimnasio TAO

  El curso es totalmente gratuito.
Pueden informarse llamando al teléfono 971851954 y reservar plaza

Consejos de prevención y autodefensa

 Los tipos de cosas que nos fuerzan a pelear, van desde el borracho irracional, el asaltante que desea llevarse nuestras pertenencias, el violador deseoso de hacernos daño física y mentalmente. Todo esto ocurre en la calle, en los aparcamientos, o quizás en nuestros propios hogares. ¡No existe eso que se llama “pelea limpia” cuando estás luchando por tu vida, tu bolso o tu integridad física!

Hay que saber usar las rodillas, codos, antebrazos, dedos, pies, lámparas, sillas, cuchillos, peines, llaves, botellas. Las armas pueden tener muchas formas y tamaños, pero el arma más devastadora que una mujer posee es su cerebro.

1.      Llevar buenas zapatillas deportivas cuando vayan y vengan del trabajo o a la compra.

2.      Llevar un compañero consigo si salen a comprar más tarde de las 9 de la noche.

3.      Si ven un extraño deambular en el aparcamiento, avisar al responsable de la tienda o del aparcamiento.

4.      No ignorar nunca el  inoportuno sentimiento de que algo no está del todo bien. Las mujeres son estupendas en notar cosas como esas, no ignorar nunca esa intuición, esto nos hace reconocer situaciones peligrosas.

5.      Llevar siempre el móvil a mano donde quiera que vayan.

6.      Echar el seguro de las puertas del coche y subir las ventanillas en tránsito, conducir por calles frecuentadas de noche siempre que sea posible.

7.      Nunca llevar montones de joyas caras o todas las tarjetas de crédito cuando salen de compras. Llevar un ojo y las manos sobre el bolso.

8.      Emitir señales positivas y de fuerza, ser muy observadora y asegurarse de lo que la rodea antes de salir del coche, o antes de volver a él.

 Si un asaltante le agarra:

1.      Si le agarran bien, va a ser mucho más difícil escapar.

2.      Si sus manos están ocupadas agarrándole, otros objetivos se presentarán por sí mismos.

3.      Si siente las manos de alguien sobre usted, no dude, ¡MUEVASE! Si se paraliza y le da la oportunidad de agarrarle bien, sus oportunidades de escapar sin daño se hacen cada vez menores.

4.      Gritar ¡FUEGO! Tan alto como pueda. Mucha gente presta más atención a “fuego” que a “ayuda”.

5.      Nunca correr hacia un lugar oscuro, correr hacia edificios, al centro de la calle donde pueda ser vista y oída y no pueda ser arrinconada.

6.      Si nos agarran el jersey o chaqueta, desembarazarse de ella y correr. Si agarra el bolso, déjelo ir y empezar a correr y gritar. Si agarra su muñeca, gírela hacia fuera y atrás y use el momento para arrastrarle con usted. Tirar de el para desequilibrarle y siga moviéndose si parece que da un traspiés. ¡No permita que recupere el equilibrio!

7.      Vaya a por sus rodillas con una patada.

8.      Una vez que se compromete a actuar, ¡continué moviéndose! Si reasegura su presa o cambia de mano, busque otro ángulo de ataque. Si le agarra con las dos manos y tira de usted hacia él, deja sin protección sus genitales. Si le abraza de frente dejándole los brazos libres, diríjase a sus ojos con los pulgares. Déle un rodillazo en los genitales tan fuerte como pueda. Golpee su nariz con la cabeza tan fuerte como sea posible.

9.      Si le agarra por detrás pero no le levanta del suelo, forcejee hacia abajo y a los lados para hacerle perder el equilibrio.

10.  Si le agarra por el pelo, tire para liberarse, incluso si con ello pierde algún mechón.

11. Si le haces daño y él afloja su presa, ¡CORRE! Y si está doblado gimiendo, no vuelvas atrás a preguntarle si necesita ayuda. No sea buena samaritana. Y muy importante, si un tipo le agarra e intenta arrastrarle, no considere si está intentando hacerle algún daño o no. Si el tipo le ha agarrado, asuma que intenta hacerle daño, que no está simplemente provocándole o jugando.

12.  Si intenta una técnica para escapar y no funciona, no se rinda, intente otra. Puede acabar con cardenales, arañada, incluso con la nariz sangrando pero, en el caso de que consiga escapar y deje algunas marcas en su asaltante para que pueda ser identificado, mucho mejor.

13. Cuando se encuentre en una pelea, debe estar preparada para sufrir algún dolor. Escapar de un hombre adulto que está empeñado en no dejarle ir no va a ser fácil.

14. Si se puede hay que trabajar con un instructor, este le dará una idea de cómo se siente realmente al intentar escapar y algunas de las cosas que puede hacer para liberarse. Tiene que experimentar con los posibles hechos que pueden acaecer en la calle.

15.  El instructor le dará más auto confianza, le hará practicar escapes rodando, hacer giros bruscos, dislocar manos y brazos, dar codazos y hacer lo inesperado. El agresor espera que gima y se acobarde y pida clemencia. Hay es donde la mayoría de las veces se tiene el elemento sorpresa de su lado. Una vez que se comprometa a actuar, no importa lo que sea. DEBE continuar. Un esfuerzo desmayado para escapar sólo le enfadará, puede incluso empeorar las cosas. Si le ciega con sus pulgares y luego gime y se acobarda porque es escrupulosa con cosas como esas, él puede hacer un daño mucho peor del que intentaba hacer originalmente. Si se decide a luchar, debe estar preparada para hacer daño y puede que a cambio acabe con moratones y arañada.

16. Los estudios de mujeres que han sobrevivido a un ataque han mostrada que aquellas que se resisten tienen más alta posibilidad de escape y se recuperan más rápido, emocional y físicamente, que las mujeres que no pelean.

17.  No tome todo esto como que, si decide no pelear, está permitiendo a alguien que le haga daño. Una mujer nunca pide ser violada, asaltada o robada. No es culpa de la mujer que un hombre perpetre un crimen violento y agresivo contra ella. La violación es un crimen de agresividad. Ninguno está a salvo de una violación o asalto y la gratificación sexual no tiene nada que ver cuando son asaltados un bebé de 8 meses o una abuela de 87 años. Es un acto de rabia, de oportunidad. Si ocurre que está en el lugar equivocado en el momento oportuno, nada que usted haga o diga puede evitar un asalto o intento de asalto. Incluso la más cuidadosa, la más cauta de las mujeres puede en un momento u otro enfrentarse a la posibilidad de ser atacada.

Las peleas callejeras son para las películas y para el vídeo juego, pero es aconsejable que cualquier mujer aprenda cómo hacerlo.